A szorongás és a stressz közötti különbség A különbség
A szorongás nem ugyanaz, mint a stressz. Feszültségre szorulhatsz, mert ideges vagy ideges lehet, mert stressz alatt van.
A stressz olyan széleskörű tapasztalat, amely a tényezők sokasága miatt felszínre kerülhet. Ha valami történik, ami dühösnek, szomorúnak, aggodalomnak, frusztráltnak vagy aggódónak érezheti magát, akkor valószínűleg stressz alatt lesz.
A szorongás inkább a félelem érzése. A szorongás forrása inkább az ok természetére utal. Ez azért van, mert nem tudod tisztán a félelem vagy a szorongás forrását, ami aggasztottabbá teszi. Ön nyugtalan és könnyen nyugtalan. A szorongás ezen összetett természetéből adódóan számos ismert szorongásos rendellenesség alakult ki, amelyeket most a pszichiátriai rendellenességek nagyobb esernyője alá soroltak be, amelyek túl nagy szorongással jelentkeznek.
OCD (Obsessive Compulsive Disorder), GAD (generalizált szorongásos rendellenesség), pánikbetegségek és fóbiák mind szorongásos rendellenességek részét képezik. Azok, akik ilyen körülmények között szenvednek, napi, bármikor, bárhonnan érintik a tüneteiket. Lehet, hogy "elveszítik önmagukat", mert a tünetek olyan mértékben fokozódhatnak, hogy máris befolyásolhatják a mindennapi működést, mint a mindennapi élet tevékenységei és a kapcsolatok kezelése.
A szorongás a fizikai és kognitív tünetek számos csoportján keresztül manifesztálódik. Példák a fizikai tünetekre: szívdobogás, fokozott izomfeszültség és fáradékonyság. Kognitív szempontból ez magában foglalja a koncentrálási nehézségeket és a fókuszálhatatlanságot. Ha stressz alatt van, hasonló tüneteket kaphat a szorongásban.
A szorongás sokkal inkább mentális rendellenesség, mint érzés vagy állapot. Amikor a szorongás szintje már elhaladt az elfogadható szinteken (talán a kontrollálhatatlan pánik irányába), akkor valószínűleg máris szorongásos zavarként írható le. De először a tünetek legalább 6 hónapig fennmaradtak a szorongásos rendellenesség szabályozásában. A stressz inkább egy belső élmény.
Mind a boldog, mind a szomorú időkben stresszre helyezhető. Amikor megházasodik, várható, hogy mindkét fél komoly stresszel járna, mert sok döntéshozatali folyamatot kell megtenni. A válás megléte egy példa a stressz negatív helyzetéről. Hasonlóképpen, egyszerűen csak szegénység esetén már stresszállapotban is lehet. Ezek a jó vagy rossz események az, amit az emberek stresszként neveznek.
1. A szorongás a napi működést a szokásos stresszhez képest könnyebb befolyásolni.
2. A szorongás inkább egy mentális rendellenesség, ellentétben a stresszel, amely több, mint egy rendes állapot vagy a veleszületett tapasztalat.
3. A szorongás általában homályos indíttatású, míg a stressz gyakran egyértelműen azonosítható stresszoldó.
