Különbség szorongás és aggodalom között A különbség

A szorongás és az aggodalom közötti különbség

A problémák problémája nagyon gyakori számunkra embereknél. Ez elkerülhetetlen. Problémák nélkül az élet unalmas. Életünk nem lesz olyan versenyképes, és az élet megdöbbentő és élettelen lehet. Legfőképpen nem leszünk az a személy, akivel éppen most vagyunk, anélkül, hogy problémánk lenne az életben. Ez a szokásos valóság a problémákkal kapcsolatban.

Problémák hosszú távon megbetegítenek. Ha nem tudjuk, hogyan kell megbirkózni ezekkel, akkor nagy katasztrófa felé tartunk. A problémák gondot okoznak nekünk. De mielőtt ezekkel haladnánk, határozzuk meg a különbséget a "szorongás" és a "aggodalom" között. „

A szorongás az aggodalom, a félelem vagy a pánik állapotát jelenti, míg az "aggodalom" normális válasz az élet napi stresszére. Ez azonban abnormális lehet, ha napokig vagy hetekig folytatódik. "Aggodalom" viszont sokkal könnyebb, mint a szorongás. "Mi aggódunk, amikor a dolgok szörnyűek, de a szorongás lehet jó vagy rossz dolgok, amelyekben a szorongásunk emelkedik.

A szorongásnak különböző osztályozása van, míg az aggodalomnak nincs minősítése. A "szorongás" az orvosi szakkifejezés, amelyet az orvosok használnak, és az "aggodalom" az emberek által gyakran használt szó. A szorongás enyhe, közepes, súlyos és pánikbetegségnek minősíthető. Ezeket anxiolitikával lehet kezelni.

Ha valaki azt mondja, hogy aggódik, akkor általában egy ideig. Az aggodalom általában rövid távú. Csak percek, órák vagy napok lehetnek. A szorongás azonban hosszabb lehet, és akár hónapokig is előfordulhat. Amikor ez megtörténik, a GAD-t diagnosztizálni lehet egy személyben. A "GAD" olyan "generalizált szorongásos rendellenesség", amelyben szorongás fordulhat elő több mint hat hónapig.

Vannak olyan módszerek, amellyel gondot vagy szorongást tudunk kezelni. Az egyik az olyan relaxációs technikákon keresztül, mint a mély lélegzés és a testmozgás. A másik a spiritualitáson keresztül történik, ahol a legtöbb ember az imádkozásra, a tömegre, az inspiráló könyvek olvasására koncentrál, és sokkal többet. Különleges szeretteinkkel való beszélgetésünk során megnyugtathatjuk aggodalmunkat és aggodalmunkat is.

Az aggodalom és a szorongás az életünk részét képezi, de nem szabad engednünk, hogy ezek blokkolják a potenciált. Mindig pozitív gondolkodóknak kell lennünk.

Összefoglaló:

1. A "szorongás" az aggodalom, a félelem vagy a pánik állapotát jelenti, míg az "aggodalom" normális válasz az élet napi stresszére. Ez azonban abnormális lehet, ha napokig vagy hetekig folytatódik. "Aggodalom" viszont sokkal könnyebb, mint a szorongás. „

2. Az aggodalom általában rövid távú. Csak percek, órák vagy napok lehetnek. A szorongás azonban hosszabb lehet, és akár hónapokig is előfordulhat.

3. A szorongást anxiolitikával lehet kezelni, amely gyógyszerekre vonatkozik, míg az aggodalom nem jelent semmilyen kezelést, mivel csak ideiglenes vagy hirtelen.