A különbség az ülőrészi és az aktív életmód között | Ülős és aktív életmód
Ülő és aktív Életmód
Az ülő és aktív életmód között jelentős különbség van. Ez a tény rávilágít arra, hogy az életmódot bölcs módon kell megválasztani. A szexuális életmód az, amikor egy személy minimális fizikai energiát használ. Az aktív életmód viszont olyan tevékenységgel van színezve, amely az egyén számára egészséges és teljes életet kölcsönöz. A legfontosabb különbség az ülő élet és az aktív élet között az egészségügyi kérdésekből származik. Míg az emberek, akik rendelkeznek egy ülő életet lehet áldozata számos egészségügyi kérdések, mint a krónikus betegségek, akiknek aktív életmódjuk van, immunis a legtöbb egészségügyi problémára. E cikk segítségével feltárjuk a különbséget.
Mi az Ülő Életmód?
Az ülő életmódot minimális vagy semmiféle testmozgás jellemzi. Az egyén szívesebben ülne egész nap a televízió előtt, vagy pedig a számítógépet, egészségtelen és hajlamos egészségügyi problémákra. Igaz, hogy egy olyan világban élünk, amely tele van a tevékenységgel és a munkával, mivel a legtöbb ember nehezen tudja kezelni gyakorlati idejüket. Ezt tovább erősíti a körülöttünk kialakult életmód. A legtöbb ember körülbelül nyolc órát tölt egy irodai szobában, majd hazamegy, és a nap hátralevő részét a televízió vagy a számítógép előtt töltheti. Ezeket az embereket kanapé burgonyának -nek is nevezik, mivel nem végeznek semmilyen fizikai tevékenységet. A szívbetegségek, az elhízás, a szorongás, a depresszió, a cukorbetegség, a hátfájás néhány olyan egészségügyi körülmény, amelyet az ilyen egyének találkoznak. Úgy gondolják, hogy a mai világban az emberek többsége rendelkezik egy ülő életmóddal, amely megakadályozza az egészséges életet.
Mi az aktív életmód?
Egy aktív élet
rendszeresen foglalkozik a fizikai aktivitással például gyaloglással, futással, kerékpározással, gyakorlással stb. Ez garantálja, hogy az egyén nemcsak egészséges, hanem életet élvez. Az ülő életmód és az aktív életmód közötti jelentős különbség az egészséggel kapcsolatos kérdésekben rejlik. Ellentétben egy olyan ülő életmóddal, ahol az egyén számos betegségben hajlamos betegnek lenni, az aktív életmód lehetővé teszi, hogy az egyén egész idő alatt egészséges legyen. Annak érdekében, hogy egészséges aktív életmód legyen, az egyén olyan tevékenységeket folytathat, amelyek növelik erejét, türelmét és rugalmasságát.Néha az embernek nem kell mindig fizikai gyakorlatokat folytatnia, bizonyos szokások lehetnek, amelyeknek köszönhetően egészségesebbé teszik. Például, ha sétálsz egy kicsit a busz nélkül, vagy a lépcsőn felemelkedsz a lift nélkül, néhány egyszerű tipp, ami gyakorolható. Emellett, ha egy személy aktív életmóddal rendelkezik, növeli az emberi test jólétét, csökkenti a stresszt és még csökkenti a krónikus betegségeket.
Mi a különbség az üldöző és az aktív életmód között?
• Ülős életmód az, amikor egy személy minimális fizikai energiát használ, míg az aktív életmód olyan tevékenységgel van színezve, amely az egyén számára egészséges és tele életet kölcsönöz.
• Az üldöző életmódot vezető személy a nap legnagyobb részében ül, ami egészségi állapotokhoz, például szívbetegségekhez, elhízáshoz, szorongáshoz, depresszióhoz, cukorbetegséghez, hátfájásokhoz vezet.
• Az aktív életmódot vezető személy élvezheti az életét, ahol fizikai jólétet és stresszmentes életet érezhet a gyakorlatoknak köszönhetően.
Images Courtesy:
2009 ESPN Zóna Chicago Ultimate Couch Potato Contestant Wikicommonon keresztül (Public Domain)
- Kyle Cassidy (CC BY-SA 3. 0)
