Különbség az Abs és a Six Pack között A különbség
Nincs kétség afelől, hogy mindenki szereti volna a tónusos gyomrot, mert úgy néz ki, és jól érzi magát, nem is beszélve a folyamatban lévő egészségügyi előnyök sokaságáról; és a "hobbi-néz ki" őrület csatlakozik a hat pack őrület, akkor csak rosszabb. A Six pack abs szintén szex szimbólumává vált, amely bizonyos területeken, különösen a médiában és a show-üzletben van. Azonban a tónusolt gyomor sok munkát és fegyelmet igényel. Az egész koncepció egyszerűnek tűnik, de nagy fegyelemre van szüksége, hogy cselekvésre ösztönözze, és ragaszkodjon hozzá. Ahhoz, hogy egy hat csomagot kapj, nagyon sok elkötelezettségre, türelemre és bizonyos rutinra van szükséged, de az eredményeket megéri az idő.
Az egyik dolog, hogy emlékezzünk, hogy nagyon lehetséges, hogy jól tónusú abs, de nem fogják mutatni, ha van egy réteg kövér őket. Pontosan azt mondhatjuk, hogy a hat csomagolás nélkül láthatók az abszorbensek. Igaz, az abszolút gyakorlatok segítenek megépíteni az erődet, és megdöntheted az abszolút, de soha nem fogod látni a hat csomagot, ha van egy réteg zsír. A titok tehát, hogy hat csomag abs-ot keres.
Annak érdekében, hogy hangját az abszolút és kap a hat csomag mutatják, meg kell égetni zsír és építeni izom. Mielőtt elkezdené, tisztában kell lennie azzal, hogy mit csinálnak. Ellentétben a hamis elméletekkel, ezek elsődleges szerepe a helyes testtartás, valamint a gerinc stabilizáció, és ezt a hátsó izmokkal együtt teszik. Ennek következtében majdnem haszontalan az edzés az abszolút anélkül, hogy a hátán is dolgozna, mivel ez a gerincellenes izomzat kiegyensúlyozatlanságához vezet.
Meg kell gyakorolnod a legjobb gyakorlatokat abszolútra, ami a teljes magját overdrive-ként fogja működtetni, hogy támogassa a gerincet. A legjobb gyakorlatok egyike a halott liftek és a guggolás, mivel az egész magzimok működését és a jobb koordinált izomépítést biztosítják. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ezek a gyakorlatok sok más izmokat dolgoznak fel, gyors zsírégetéshez vezet, ahogy a test visszaszerez. Miután a zsírt gondozták, és az abszolút tónusú, a hangsúlyt fel lehet venni a gyakorlatokra, amelyek a hat csomagot gyorsabban mutatják be, és ezek roncsolnak és ülnek fel.
Összefoglaló:
Abs utal a jól izzadt hasizmokról, míg hat csomag a kiálló izomzat a jól tónusú abs mentén.
Lehetséges, hogy jól tónusos absz (flat gyomor) nélkül hat csomagot.
Az is lehetséges, hogy jól tónusos absz, de egy réteg kövér felett, és annak érdekében, hogy egy hat csomagot az abszolút, meg kell égetni a kövér réteget.
A zsírok elégetése jól tónusú abszorbensekhez egész testmozgásokra van szüksége, míg egy hat csomag esetében több speciális gyakorlásra van szüksége, mint például a dörzsölés és lecsúszás.
