Különbség a manduladem és a szója tej között A különbség a
Alma-tej és szója-tej
A manduladag és a szója-tej jónak tekinthető az egészségre, mivel magas tápértéke van. Mind az alma-tej, mind a szójatej laktózmentes, és szinte ugyanazt a táplálékot tartalmazza. Tehát van két különbség a két tejes között?
Először nézzük meg a tápanyag tartalmakat, amelyek mind a szója tejben, mind a manduladékben jelen vannak. Almond tejhez képest a szója tej több fehérjével jön. Amikor egy almaléta egy gramm fehérjét tartalmaz, a szója tej tíz grammot tartalmaz.
Kalóriákban a szója tej több kalóriát bocsát ki. Amikor a szója tej kiszolgálásonként 110 kalóriát szállít, a mandula 90 kalóriát szállít.
Az Almond tej egy adagja három gramm zsírt és egy gramm rostot tartalmaz. Szintén telített zsír és koleszterinmentes. Azt is megfigyelték, hogy az Almond Milk magas E-vitamint, szelént és mangánt tartalmaz. Másrészről, a Szójatej egy adagja négy gramm zsírt és 14 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ha a mandulát tej 30 milligramm kalcium szükséges, akkor a szója tej 80 mg kalciumot képes előállítani.
A rendelkezésre állásban a szója tej sokféle változatban jön létre, mint a mandula tej. Az édes ételekben a mandula tej helyettesítheti a tejet. De a szója tej nem helyettesíthető a tej ezen ételek, mivel nem ízek jó. Amikor a mandula tej természetes ízzel jön, a szója tej megszerzett ízzel jön.
A magas koleszterinszintű személynek szója tejet kell választania, mint a mandulát. Ez azért van így, mert a szója tej képes a koleszterinszint csökkentésére. Az a személy, aki több ásványi anyagot és vitamint igényel, csak az Almond tejre menjen. A szója tej korlátozhatja az ásványi anyagok és vitaminok felszívódását.
Összegzés
A manduladékhez képest a szója tej több fehérjével jön.
Amikor a szója tej 110 adag kalóriát szállít egy adagonként, a mandula 90 kalóriát szállít.
Ha a mandula tej 30 milligramm kalciumot képes előállítani, a szójatej 80 mg kalciumot képes előállítani.
A magas koleszterinszintű személynek szója tejet kell választania, mint a mandulát. Ez azért van így, mert a szója tej képes a koleszterinszint csökkentésére.
Aki több ásványi anyagot és vitamint igényel, csak az Almond tejre kell mennie. A szója tej korlátozhatja az ásványi anyagok és vitaminok felszívódását.
