A különbség a figyelem és a meditáció között A különbség
Érdekesnek tartja, hogy két olyan dolog kapcsolódik az elme wellnesshez, amelyek valahogy valami kis zavart okoztak az emberek között?
Ez mindenképpen megmutatja, hogy bár az általános jóléti programok felkeltették a tömeg figyelmét, a dolgok még mindig olyan bonyolult, mint általában. Egy ötlet össze lenne zavarodva a többi hasonló ikonnal, akik pontosan úgy hasonlítanak egymásra, de sokkal gyakrabban különböznek egymástól, mint nem. Ironicos, ahogy van, ott van az elgondolás és a meditáció fogalma, amely mindig is a dilemma tárgya volt, főként mert egymás szinonimájaként hangzik. De mi teszi őket szemben egymással?
MINDFULNESS AS DEFINED
Az elhivatottság az, hogy tudatában van az itt és most, és mi történik az énen kívül. Minden egyes nap, amikor tudatában vagytok, minden egyes nap megtörténik. Gyakorlati lehet minden helyzetben, ahol a szemed kinyílik.
Amikor tudatossá válik, tudják, hogy milyen testükre van szükségük, például elég alvásra, táplálékra, testmozgásra és még sok másra.
Ha valaki tudatában van, akkor mentes lesz olyan dolgoktól, amelyek olyan érzelmi stresszt hoznak létre, mint a sajnálkozás, a megítélés, a szorongás és a semmiség.
A figyelem az, hogy élni fog a pillanatban; az életen átmenni, mintha ez volt az első alkalom; és elfogadja a dolgokat, amelyek az utat jönnek anélkül, hogy aggódnának és túl sokat hangsúlyoznának.
Amikor az életet elevenen éljük, jobban megteremti kapcsolatait, mert a szeretet és a jóakarat a türelmetlenséggel és az elfogadáshoz vezető bizalommal tenyésztik.
A tudatosság megnyitja az elmét, és megerősíti mindegyikük kommunikációját. Azok az emberek, akik az éberséget gyakorolják, általában jobban megértik a többiek viselkedését.
Amikor stresszes valami történik, az együttérzés akkor jön be, amikor az emberek teljes mértékben tudatában vannak annak, amit a másik személy tényleg igényel. Például egy ember negatívan reagált egy bizonyos helyzet felé, míg a figyelemre méltóbb, ha nem érzi meg a szívét, mert megérti, hogy mi lehet a másik személynek.
Minden tudatos személy reakciója együttérzéssel és okokkal társul, amikor az emberek benyomják a gombjaikat. A figyelem valóban az életet értelmesebbé teszi.
A MEGFELELŐ MEDITÁCIÓ
A meditáció magadat, különösen a testet, mélyebb pihenést biztosítja azáltal, hogy elnyeri a művészetét és elengedi mindazt, ami beteljesíti az elmét.
Így a gyógyulás a testhez jut, mivel a többi szükséges ahhoz, hogy lépést tartson. Mindez akkor fordul elő, amikor a test megközelíti a tudatos állapotot. A meditáció olyan, mint bármely más olyan tevékenység, amely következetességet igényel az eredmény elérése érdekében.
A türelemnek gyakorolni kell a meditációt, mivel bizonyos dolgok zavarosak lehetnek, ahogy az elme zűrzavarosodása megtörténik. Minél több időt vállalsz erre, annál könnyebb lesz az életed.
A meditációt olyan mély és nyugodt ébrenlétnek hívják, amely segít az embereknek tudatában és végül elérni a belső békét, mivel az elme zavaró hangzása csökken.
Segít a lelkiállapotnak, hogy lazítson, és olyan fontos kérdésekre összpontosítson, mint a béke és a szeretet, amelyek minden ember számára fontosak ahhoz, hogy minden ember fejlődjön és átalakuljon. Nem csak a meditáció feladja a feszültséget, hanem segít megerõsíteni az agy működését a jobb fizikai egészség és az alvási szokások révén.
ELSŐDLEGES KÜLÖNBSÉGEK
A mindentudás és a meditáció mind a szellemi vallás ősi történelméből származik, amelyik gyakorolta a kántákat és mantrákat. Ezek lehetnek az érme két különböző oldala, de kiegészítik egymást.
A meditáció segít nekünk elérni a békét belülről, míg a figyelem segít békében élni a környezetünkben zajló eseményekkel.
A meditáció belső békefolyamat, míg a figyelem külső. Ezeket a kettőt nem szabad összekeverni egymással, mert két ellentétes dolog. Sokféle magyarázattal és funkcióval rendelkeznek.
Egy fontos dolog megjegyezni, hogy van egy olyan tevékenység, amely átfedi a kettőt, és ez az úgynevezett figyelmetlenség meditáció, ahol az ember tudatosítja az időt azáltal, hogy orientáltabb és központosabb módon meditál.
Következtetésként az összes nehézséggel kapcsolatban, hogy mennyire különböznek egymástól ez a kettő, a meditáció valójában egy széles terminológia, amely lefedi a tudatosság és az erejét a mentális állapot felismerésére és alakítására. Számos olyan tulajdonságot és módszert követel meg, amely egy elmélyült lelkiállapot, például a kegyelem, a türelem és az elgondolkodás révén jön át.
Mindez azt jelenti, hogy a figyelem valójában a meditáció esernyője alatt áll, mint a jóga. A figyelem nem a stressz és a kemény gondolkodás; és a meditáció nem az elme kikapcsolásáról szól.
Mind a két gyakorlat olyan képességek, amelyek segítenek bennünket a belső és külső béke megteremtésében.
Mindkettő biztosítja a boldogságot és csökkenti a szorongást a múlt és a jövőbeli aggodalmak elengedésével.
