Különbség niacin és niacinamide

Niacin vs niacinamide

A niacin és a niacinamid a B3-vitamin-kiegészítők két formája. A niacin és a niacinamid közötti különbség sok ember számára nem ismert, aminek következtében sokan közülük kettőt vitamin-kiegészítőként alkalmaznak. De az a tény, hogy a B-vitamin, amely fontos szerepet játszik a B-vitamin-sorozatban, két formában jön létre, amelyek niacin és niacinamid néven ismertek. Mint a B-vitamin minden formájának, mind a niacin, mind a niacinamid fontos egészségügyi előnyökkel jár, és együttesen B3-vitaminként ismertek. A szervezetben a B3-vitamin hiánya a pellagra nevű betegséget okozza. A pellagra gyakori tünetei dermatitis, hasmenés és demencia. Szélsőséges esetekben a B3 hiánya akár halálhoz is vezethet.

Mint minden B-vitamin, mind a niacin, mind a niacinamid vízben oldódik és eloszlik a szervezetben. A B3-vitamint rendszeresen fel kell tölteni, és a túladagolás nem káros, mivel a felesleges mennyiség a vizelettel ürül. Mindkettő fontos szerepet játszik a szövet oxidációjában és az energiatermelésben. Emellett részt vesznek a koleszterinként ismert zsírok metabolizmusában is. Mind a niacin, mind a niacinamid áll rendelkezésre fűszerkeverékekként. Sokan kölcsönösen cserélik fel őket, de mindig elővigyázatos, hogy konzultáljanak az orvossal, mielőtt mindkettőnek különböző hatásai vannak a testre.

Testünk képes a niacin átalakítására niacinamidra. A test niacinamidot is hozhat a triptofánból, ami az állati eredetű élelmiszerekben található aminosav. Bár mind a niacin, mind a niacinamid hasonló hatású, farmakológiai tulajdonságaik eltérnek egymástól. Nagy dózisú niacin okozhat öblítést. Mivel azonban a niacinamidnak nincs véredény-dilatációs hatása, nem okoz bőrirritációt. Így az orvosok kedvelik a niacin felett a pellagra kezelést, amely a B3-vitaminból származó pazarló betegség. A niacinamid azonban túlzott izzadást okozhat.

A niacint magas koleszterinszint kezelésére lehet használni, de a niacinamidot nem használják erre a célra. Mivel a niacinamid a niacin amidja, a koleszterinszint csökkentő tulajdonságai gátolják. A niacinamid ajánlott osteoarthritis kezelésére, bár ehhez több kutatásra van szükség.

Mind a niacin, mind a niacinamid az érzelmi és fizikai stressz kezelésére szolgál, és mindkét kettő depresszió és szorongás kezelésére alkalmazható.

A niacin és a niacinamid közötti tényleges különbség abban rejlik, hogy míg a niacin szerves savas csoportot tartalmaz, a niacinamid egy aminocsoportot tartalmaz. Az amid olyan kémiai vegyület, amely karbonilcsoportot (C = O) tartalmaz, amely egy nitrogénatomhoz kapcsolódik.

Keringési problémák esetén előnyösebb a niacin, mint a niacinamid, mivel nagyobb a koleszterinszintje és a trigliceridszint csökkenése.

Niacin formában vagy niacinamid formájában, az orvosok javasolják, hogy vegyék őket együtt a B1, B2 és C vitaminnal, ami hatékonyabbá teszi őket.