Különbség a jóga és a gyakorlás között

Jóga és testmozgás

A jóga és a testmozgás két olyan szó, amelyet gyakran összekevernek egymással. Nagy különbség van a két szó között. A jóga egy filozófiai iskola, míg a testmozgás az emberi test izomzatának fejlõdésével függ össze.

A jóga testhelyzetek teljesítménye nem járul hozzá az izmok fejlődéséhez, míg a tornaterem testmozgása sokat jelent az izomzat tonizálására. A jóga célja a mentális tisztaság elérése. Mindez a Pranayama és az Asanas légzés technikájának szabályozásáról szól.

Számos jóga asán vagy testtartás van, amelyek a koncentráció és a mentális tisztaság javítására irányulnak. A jóga egy filozófiai megközelítés az élethez. Másrészt a testmozgás célja az izmok felépítése és az izomzat tonizálása. A testmozgás különböző formái, mint a súlyok emelése, az aerob testmozgás és hasonlók. Futás, kocogás, úszás és ugrás az aerob testmozgás.

A súlyemelés hozzájárul az izmok fejlődéséhez. Jól alakítja a testet. A jóga gyakorlata viszont javítja a szervezet egyes fontos funkcióit, például a vérkeringést és a légzést. A jóga azt mondja, hogy sok orvosi ellátást ad a gyakorlónak. Javítja a vérnyomással és az emésztéssel kapcsolatos problémákat. Számos asánnak van gyógyhatása. Az asánok az élet élettartamára törekszenek.

A gyakorlat célja az állóképesség megteremtése. Másrészt a jóga rendszeres gyakorlatot igényel a tökéletesség elérése érdekében. Szüksége van egy gurára vagy egy tanárra, hogy átadja neked a jóga tudását. Másrészt nem kell edzést tanulni egy edzőtől. Elmehetsz az edzőterembe, és magad csinálod a gyakorlatokat. Ezek a különbségek a jóga és a testmozgás között.

Kapcsolódó linkek:

1. Hatha jóga és Ashanga jóga különbsége

2. Különbség a Kriya Yoga és a Kundalini jóga között