Különbség az edzés és a fitnesz között

Testmozgás és fitnesz

Ha valaki megpróbálja megérteni az emberiséget sújtó sokféle típusú megbetegedést, úgy találja, hogy ezeknek a betegségeknek a legfőbb oka a testmozgás hiánya és a gyors életmód, amely a legtöbb embert elviszi a természettől. Két szó, vagy inkább fogalmak, nevezetesen a testmozgás és a fitnesz, napjainkban buzzwords lettek azok között, akik ismét szeretnek lenni. Ez a két fogalom összefonódik egymással, és az egyik a másikhoz vezet. Vessünk egy pillantást a gyakorlás és a fitness.

Gyakorlat

Minden olyan fizikai tevékenység, ami mozog vagy mozgásba hozza különböző testrészeinket, gyakorlásnak nevezzük. Lehet bármi a séta, a kerékpározás, a lépcsőfokok felkeléséhez, az ugráshoz és az edzéshez való edzéshez. Számtalan módja van a testmozgásnak, és ezeknek a gyakorlatoknak egy egyszerű célja van, és ez az, hogy jobb egészségre és alkalmasságra vezessenek minket. A testmozgás az izmok erősítésére, a testsúlycsökkenésre és a jobb testformák visszaszerzésére, tónusos és izmos testek kialakítására, vagy egyszerűen szórakozásra és az unalom megölésére irányul. Nem az, hogy csak súlyemelés, vagy a jóga vagy a pilates valóra váltása olyan gyakorlatoknak tekinthető, mint az úszás és a tánc is kiváló módja annak, hogy gyakoroljanak különböző testrészeket. Az orvosok azt mondják, hogy csak a gyaloglás lehet nagyszerű testmozgás a testünk számára. A gyakorlatok arra késztetnek bennünket, hogy több energiát fogyasztunk, mint általában, és gyorsabban megverik szívünket. Ezek a gyakorlatok elveszítik a zsírt és visszaalakulnak.

Fitness

A fitnesz egyaránt a fizikai állapot és a mentális egészség állapotát jelenti. Egy fizikailag illeszkedő ember az, aki teljesíteni tudja a munkáját anélkül, hogy fáradt volna, és egészséges a szó minden vonatkozásában. A fitnesz nem jelenti azt, hogy nagyon gyors, vagy súlyos súlyokat emel, annál jobban illeszkedik egy személy, annál összetettebb vagy nehezebb fizikai feladatokat tud sikeresen vállalni. Nem is jelenti a kis derékot vagy a duzzadt izmokat és az absot. Minden fitnesz azt jelenti, hogy képesek vagyunk az éberséggel és élesedéssel funkcionálni, és energiánk napi feladatainak teljesítéséhez indokolatlanul fáradtság nélkül. Az illeszkedésnek köszönhetően egészséges szívvel, tüdőkkel, csontokkal és izmokkal rendelkezünk. Gyakorlott testmozgásai akkor is megengedhetők, ha fizikailag illik. Ez nem minden; jobban alszolhatsz, és jobb pihenést kapsz, mint amikor nem vagy mindez alkalmas. Ön szellemileg éber, és sokkal jobban képes kezelni a stresszt.

Mi a különbség a testmozgás és a fitness között?

• A testmozgás fizikai aktivitás, és a testmozgás ennek a fizikai aktivitásnak az eredménye.

• A testmozgás bármilyen formában jó a testünknek és a szívünknek, ami jobb alkalmasságot eredményez.

• A gyakorlásnak nem kell megerőltetőnek lennie, vagy az edzőteremben kell mennie, mivel olyan egyszerű lehet, mint a gyaloglás vagy akár a tánc.

• A fitnesz az egészségi állapot, ahol mindennapi feladatainkat éberséggel és energiával tudjuk ellátni fáradtság nélkül.