A különbség a hang és a tömb között A különbség a
Tone vs Bulk
nagy része a hangzás és az ömlesztettség két hangja gyakran hallható a fitness-tudatosság és az egészség őrületének mai korában. A lakosságnak nagy része egyre növekszik a tornatermek látogatásához annak érdekében, hogy a kép tökéletes testet érjen el. Rendkívül fontos megismerni a különbséget a test felcserélése és tonizálása között annak érdekében, hogy sikeresen elérje azt a testet, amelyet először elérsz. A tónus csak a test különböző részeinek simítása és szigorítása, különös tekintettel a hasi területre, a csípőre, a karokra, a combokra, stb. Az ömlesztés azonban az izomtömeg felépítésére utal, főleg a mellkas és a felső karok. Sok ember akarja mindkettőt felhangolni, és egy terjedelmes testet felépíteni.
A tonizálás folyamata nem igényel különleges étrend-kiegészítőket, ahogyan az ömlesztés esetén. Tónus esetén néhány speciális gyakorlatot értünk, amelyek kifejezetten ehhez a célhoz tartoznak. Ha valaki tökélyesnek tartja, nemcsak azt írja elő, hogy alaposan gyakorolja a gyakorlást, hanem azt is tanácsolja, hogy fogyasszon nagy fehérjetartalmú étrendet. Segítségük nélkül egyszerűen nem remélhetjük, hogy ömlesztettük a testet. Természetes fehérjéket is nagy mennyiségben kell venni tej, baromfi és tojás formájában.
Nincs jelentős súlygyarapodás, ha csak a testet tonizáljuk. Csak pozitív változás van a test megjelenésében. Azonban, amikor az ember összegyűjti és felépíti az izomtömeget, az ember egyre több izomot fejleszt, ami egy kis súlygyarapodáshoz vezet. A test izmos és izmos.
A tónus felfogása alapvetően azoknak szól, akik nagy tömegeket nyernek, vagy egyszerűen olyan tökéletes, apró, nagyszerű testet keresnek, ahol semmiféle extra duzzanat nem létezik. Ebben az esetben, ha valaki elkezdi fogyni, a bőrt megakadályozza a megingadás, ami a zsírvesztés következtében fordulhat elő. A tonizációt általában olyan nőknél kívánják előnyben részesíteni, akik nem akarnak izmos építményt kialakítani. Azok a férfiak, akik hat csomagolású abszolút felépítésére törekszenek, rendszerint bejutnak a tömegbe, mivel izomszövetségük van a testükben.
Összefoglaló:
1. Nincsenek különleges hozzáadott ételek, amelyeket be kell vonni az étrendbe tonizálás esetén. Fogyasztás esetén az étrendet jelentősen módosítani kell.
2. A tonizálás néhány egyszerű feladatot tartalmaz, amelyeket naponta rövid ideig kell végrehajtani. Az ömlesztett anyagok hozzáadása a szervezethez nagyobb elkötelezettséget és elkötelezettséget igényel, mivel több energiára van szükség.
3. Általában azok a férfiak, akik tömegüket a testükhöz szeretnék hozzáadni. Szakemberek, mint a boxerek, a testépítők stb. Szintén bejuthatnak az ömlesztésre, és ez magában foglalja a nőket is.Azok a nők, akik nem vesznek részt ilyen sportágakban, a tonizáláshoz mennek.
4. A súlycsökkentésnél súlyt adunk. A tonizálásnál nincs ilyen súlygyarapodás.
5. A tonizálás akár saját otthon is elvégezhető. Az ömlesztett adagolási folyamat megkívánja a hiteles tréner szoros útmutatását és felügyeletét, mivel ez veszélyes lehet önmagában.
