BMI vs testzsír | A BMI és a testzsír közötti különbség

BMI vs Body Fat Mivel az elhízás az egyre növekvő problémává vált a világ minden táján, az emberek kezdik figyelni a dolgokat, mint a táplálkozás, a testmozgás és a testsúly. Az elhízás módosítható kockázati tényező a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a stroke. A BMI és a testzsír olyan kifejezések, amelyek szorosan kapcsolódnak az elhízáshoz. Azonban vannak különbségek a két kifejezés között, amelyet itt részletesen tárgyalunk.

BMI

A BMI a

testtömegindex rövidítése. Ez az alapja az elhízás és a túlsúly orvosi meghatározásának. A súly önmagában nem sokat mond, hiszen a magasabb súly normális lenne egy magasabb személy számára, míg ez nem egy rövidebb személy számára. A súly közvetlenül függ a magasságtól. Ezért a magasságnak normálisnak kell lennie. A testtömegindexet méterben mért magasság és kilogrammban kifejezett tömeg alapján számítják ki. Az egyenlet a következő.

Testtömegindex = Tömeg (Kg) / Magasság

2 ^(m 2 ⁾ Az Egészségügyi Világszervezet közzétette a nemzetközi levágási táblázatot felnőtt alultúl, túlsúlyos és az elhízás a testtömegindex szerint.

Az alsó súly alatt a testtömeg indexe 18 alatt van. 5 Kgm

• -2 . A súlyos alulsúly a testtömeg-index 16 Kgm
• -2 ^{alatt van.} Mérsékelt alulteljesítmény a testtömeg-index 16-17 Kgm
• -2 . Az enyhe alultúlzás a testtömeg-index 17-18 év között van. 5 Kgm
• -2 . A normál tartomány 18,5 - 25 kg
• -2 ^{között van.} Az elhízott testtömegindex 25-30 kilogramm
• -2 . Az elhízás a testtömeg-index meghaladja a 30 Kgm
• -2 ^értéket.

Az elhízás három súlyossági osztályba sorolható. Az 1. osztály 30-35 kg

-2 ^{között van. A 2. osztály 35-40 Kgm} -2 ^{között van. A 3. osztály meghaladja a 40 Kgm} -2 ^{értéket. Az elhízott és elhízott testtömegindex közvetlenül kapcsolódik a nem fertőző betegségek fokozott kockázatához. Fontos megérteni, hogy míg a testtömegindex közvetlenül összefügg a derékkörrel és a hasi zsírral, ez nem jó jelzés a teljes testzsírra.} Testzsír

A testzsír nem korlátozódik a derék körüli területre. A testzsír három részre osztható. Ezek tárolózsírok, szerkezeti zsírok és barna zsír.

Tároló zsír s zsír a zsírszövetben. Ezeket felesleges energiával alakítják ki, és általában a derék, a comb, a nyak, a fenék és az omentum a hasban belül találhatók. Ezek a szövetek komplex zsírokkal töltött adipocitákat tartalmaznak.Ezek a sejtek hormon-érzékenyek, és kétféle enzimet tartalmaznak, amelyek lebontják a zsírt. Ezek hormonérzékeny lipázok és lipoprotein lipázok. Ezeknek az enzimeknek a hatása szabályozza az e szövetekben tárolt zsírmennyiséget. Ha az energiafogyasztás a kiadás alatt van, akkor ezeket a zsírokat bontják le és használják az energiatermelésre. Szerkezeti zsírok

a sejtekben és szöveti struktúrákban lévő zsírok. A sejtmembránok és a szerves membránok foszfolipidekből álló zsírok és foszfátok vegyületekből állnak. Különböző típusú zsírok vannak a szöveti építészetben. Ezeket a zsírokat nem használják fel energiatermelésre. Barna zsírok

a leggyakrabban gyermekeknél találhatók. A barna zsírok jó hőtermelőkként működnek, mivel nem kapcsolják össze a sejtláncreakciókat, és a glükóz által termelt energiát a hőtermeléshez vezetik. A felnőtteknek is korlátozott mennyiségű barna zsír van. Lényegében senki sem érhet el "zéró százalékos testzsírt" szó szerint, de ez csak a tárolási zsírok kifejeződése. Mi a különbség a BMI és a testzsír között?

• A testtömeg-index a súly és a magasság közötti összefüggés mutatója, míg a testzsír egy sokkal szélesebb koncepció, amely a teljes testzsírtartalmat lefedi.

• A testtömeg index közvetlenül kapcsolódik a tároló zsírokhoz.

• A testzsír-tartalom nem használatos az elhízás meghatározásához, míg a testtömegindex.