Súlyzókusz és barázda

Súlyzók és súlyzókarok

Mind a súlyzók, mind a súlyzók olyan súlytípusok, amelyeket az emberek használnak a testmozgás javítására és izomtömegük és izomerejük növelésére. A testépítésben mind a súlyzók, mind a súlyzók fontos szerepet játszanak, és mindkettőjüket különböző testrészek izomzatának finomítására használják. Előnyei mind a súlyzókban, mind a súlyzókban, és nem mondható el, hogy felülmúlják a másikat. Azonban nyilvánvaló különbségek vannak a két súlytípus között, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk.

-> ->

súlyzósúly

A súlyzó egyfajta szabad súly, amelyet fel lehet használni az izmok erejének növelésére és az izomtömeg építésére a testépítésben. Általában párban használják, mindegyik kézzel egy kézmozdulattal. A szabad súlyok koncepciója a súlygyakorláshoz és az erő növeléséhez nagyon öreg, és a modern súlyzók előfutára Indiában még ezer évvel ezelőtt is használták. Ezeket a súlyokat a birkózók és az olyan sportolók használják, akik erősségre késztetnek.

A szabványos súlyzónak egy rövid fogantyúja van, amelynek két egyenlő súlya van a végén. Vannak rögzített súlyú súlyzók, valamint állítható súlyzók, amelyek lehetővé teszik a súlyok növelését igény szerint.

Barbell

Ha valaha látta a súlyemelő versenyt a televízióban, akkor tudod, hogy milyen súlyzó. Ez egy fém sáv, amelynek súlya a végén található. A rúd hossza 1,2 méter és 2,4 méter között változik. A rúd központi része olyan mintázatot tartalmaz, amely jó fogást biztosít a súlyemelők számára. A súlyzó mindkét kezével fel kell emelni, és ki kell egyensúlyozni a felemelővel. A barázdák állíthatóak, hogy lehetővé tegyék mindkét oldalon a súlyok hozzáadását. Ezek a súlyok nem csúsznak el, hogy megsebesítsék az emelõt, mivel a galléron keresztül biztosítják. A bár súlya önmagában 20 kg, ami sokkal több, mint az emberek által használt súlyzók átlagos súlya.

Mi a különbség a súlyzó és a barázda között?

• A barázda és a súlyzó kétféle szabad súly, amelyeket az izmok és az izomtömeg növelésére használnak.

• A súlyzó kisebb és könnyebb, mint egy súlyzó.

• A súlyzó hosszú hosszú, 2 méter hosszú és 20 kg súlyú bár.

• A súlyzót mindkét kézzel fel kell emelni, míg a súlyzókkal végzett edzés egy kézzel vagy egy kézzel történik.

• A súlyzók többnyire rögzített súlyok, míg a súlyzók lehetővé teszik, hogy több súlyt mindkét végén a rúdra kell kötni.

• A súlyzók több mozdulatot és szélesebb körű gyakorlatokat tesznek lehetővé, mint egy súlyzó.

• A test egy részének erejét növelheti súlyzók segítségével.

• A barázdák nagyobb súlyokat emelnek ki, mint a súlyzók.