Különbség gyümölcsök és zöldségek között A különbség a
Szóval azt hitted, hogy részesülsz a gyümölcsedből és a zöldségekből minden nap? Itt van egy gondolat - tudtad, hogy a paradicsom és a bablevél, amelyikbe szaladtál, nem tartalmaz még egy szelet zöldséget?
Ha érdekli a technikákat, a gyümölcs egy virágzó növény érett petefészke. A gyümölcs feladata az, hogy viseli a magokat, amelyek segítenek a növények növekedésében. Ez azt jelenti, hogy a padlizsán, az uborka, a kukorica és a borsó nagyon gyümölcs. Még a kemény és száraz dió is technikailag gyümölcs.
A zöldségek egy növény ehető részeire vonatkoznak. A levelek (például a saláta), a szárak (kedvenc zellerje), a gyökerek (sárgarépa), az izzók (hagymák) és a virágok (mint a brokkoliban) lehetnek. Ha azzal érvelsz, hogy a gyümölcs is a növény ehető része, igazad van. Az egyetlen különbség az, hogy a gyümölcs eltávozik a növényből egy idő után, úgy, hogy a belsejében lévő magok új üzemké válhassanak.
Egy általános tévhit, hogy a gyümölcs az egyetlen édes és puha része a növénynek. A növény többi részét kényelmesen zöldségként osztják el. Az igazság az, hogy még a paradicsom is gyümölcs, nem zöldség!
Ez azért van, mert általában egy gyümölcs található a fa felett, amely a talaj felett van. Mivel a paradicsom nő a szőlőn, és nem a fákon, az évelő érvelés erről a szegény gyümölcsről szól. Az emberek hajlamosak a gyümölcsre gondolni, mint a rész édes és zamatos részének. Ráadásul még a paradicsomot sem használják, mivel általában gyümölcsöt használnak. Még a sütőtök és a cukkini is annyira imádni technikailag a gyümölcs család része. Ez azért van, mert egy része a squash családnak.
Ha a dietetikus azt kéri, hogy egyensúlyt tarts a gyümölcs és a zöldség között, győződjön meg róla, hogy pontosan tudja, mit vesznek be. Egy egyszerű hüvelykujjszabály követni fogja, zavaros dolog magvakat vagy sem. Ha igen, akkor minden valószínűség szerint gyümölcs.
Mind a gyümölcs, mind a zöldség a napi étrend része. A gyümölcsök biztosítják az Ön napi antioxidáns adagját, a C-vitamint és minden szükséges szálat. A zöldségek tápértékét sem szabad figyelmen kívül hagyni. A zöldségek az Ön étrendjéhez szükséges szálastakarmányt biztosítják. A zöldségek vitaminokat és fehérjéket is biztosítanak. A zöldségmentes táplálék elhagyja az alultápláltságokat, és hiányzik az alapvető fehérjék és vitaminok. Általában a zöldségek kevesebb gyümölcsöt tartalmaznak. A zöldségek a gyümölcsökhez képest több rostot is biztosítanak.
Tehát, ha legközelebb felveszi a sárgarépát, és elkezdi azon gondolkodni, hogy gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszt, ne.A legfontosabb dolog az, hogy összekevered, és enni, mint változatos étrend, amennyit csak lehetséges.
