Különbség vegán és vegetáriánus étrend között A különbség a

Vegán és vegetáriánus étrendek

Sokan nem értik teljesen a vegán és a vegetáriánus étrend közötti különbséget. Számukra úgy tűnik, hogy mindkettő ugyanaz a pontos étrend, mint ahogy azt másképpen is kijelentették. Kicsik ezek az emberek, hogy a vegánok és a vegetáriánusok valójában egy egész világot alkotnak egymástól.

A szótár definíciója szerint a vegetáriánusok olyan emberek, akik nem fogyasztanak semmilyen húst, de tejterméket és tojást fogyasztanak. A vegánok viszont nem fogyasztanak semmilyen állati eredetű terméket, függetlenül attól, hogy milyen formában. A vegán diéta valójában egy nagyon vékony és kemény vonalat vezet. De meg kell csodálnod mindkét csoportot, mert ténylegesen megváltoztatták az életüket, ami valójában egészségesebbnek, boldogabbnak érezheti magát, és lehetővé teszi számukra, hogy hosszabb életet éljenek. Sok ember számára a vegán étrend nem tűnik izgalmasnak. Sok gabonát, gyümölcsöt, zöldséget és babot eszik. Az összes vegán étkezés alacsony zsírtartalmú, kevésbé koleszterint tartalmaz, és mindegyikben gazdag rost. A vegánok valóban képesek arra, hogy hozzanak létre egy étkezést, amely biztosítja számukra az összes szükséges tápanyagot anélkül, hogy abszolút semmilyen állati eredetű terméket használna. A vegán diéta első számú tanulsága, hogy megtanulhatja, hogy nem kell ízelítőnek lenni ahhoz, hogy jó neked.

A tápláléklánc másik oldalán azonban a vegetáriánusok a táplálkozási szokásaikat a növénycsalád termékeivel együtt használják, tejtermékek és tojások használata nélkül. Azonban nem ettek az állat más részeit.

Tehát egyszerűen csak a vegetáriánusoknak lehet enni mindazt, ami nem állati eredetű, és ezek az élelmiszerek általában megtalálhatók a termelési szakaszban. Ez magában foglalja például a gyümölcsöket, a zöldségeket (ez magában foglalja mind a leveles, mind a gyökér), a kevésbé ártalmas teljes értékű gabonákat és más megengedett termékeket, például a juharszirupot.

Valójában hét különböző vegetáriánus típus létezik. A gazemberek olyanok, akik egyáltalán nem fogyasztanak húst a halak kivételével. Bár a piscatorial szó nem általánosan ismert, egyre több ember fogad el ilyen típusú étrendet. Ennek egyik fő oka az egészségügyi előnyök.

A flexitárius emberek azok, akik főleg vegetáriánus étrendet fogyasztanak, de néha enni húst. Félig vegetáriánusok - eszik húst, de ez a hús csak hal és csirke.

Ezek csak három a legelterjedtebb vegetáriánus diéta, a másik négy pedig a lacto-ovo vegetáriánus, lacto vegetáriánus, ovo vegetáriánus és makrobiotikus.

Tehát amint láthatja, valójában nagy különbség van e két étkezés között.A különbség ismerete segíthet kiválasztani az Ön által választott diétát.